怎样选择合适的仰卧板

    现在随着科技的进步,人们平时在休息的时候不是在睡觉就是上网闲逛,没有人选择运动!而且上班期间的久坐也会让许多的男性腹部的脂肪越来越多,男性减腹部好的选择就是仰卧起坐啦!仰卧起坐是一种非常有效的塑形的运动,适合宅男,不需要什么样的健身器材,只需要一块简单的仰卧板就可以了,来看看怎样选择适合自己的仰卧板呢?
   先根据自己的体重
    挑选支架,支架是一款仰卧板的灵魂,如果支架不好就会严重的威胁用户的安全。一般的仰卧板都是使用劣质钢材,质量不好,承重不够,重量比较轻。而好的仰卧板使用吼的钢材,承重力大大的提升,一般自身的重量能达到9公斤。
    再根据自己的身高选长度,宽度
    如果仰卧板太短的话,就无法使用。一般一款合格的仰卧板的长度在3500px左右,宽度在750px左右,这样的设计适合大多数人的要求。而劣质的仰卧板的长度往往是不足的,在宽度方面也是大打折扣的。
    第三根据其他因素考虑
    在颜色上,一般考虑红色,因为红色给人一种好的感觉,让人全身充满活力,有一种想运动的激情。
    在支架的固定上,我选择带有三角固定的支架,这样能够很好的固定仰卧板,使仰卧板在运动的过程中不会出现晃动。


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发布时间 : 2017-09-28