胜博介绍拉力器的使用方法

拉力器虽在训练肌肉的作用上不及杠铃和哑铃那么显着,但因为其价格便宜,运动不受场所的约束,以及在雕刻肌肉的细节方面有共同的优势,因为仍是家庭健身的首要挑选之一。但大多数运用者对拉力器的正确训练办法一

门上拉力器的产品特点

门上拉力器是一款安装于家庭房门的健身器械,一家人都能使用,门上拉力器弥补了目前家用健身器的功能单一、使用局限、占用空间大和价格昂贵等缺陷;而且门上拉力器采用了滑轮式设计对门的拉力相当的小。1、门

仰卧板的使用方法

1、正确的锻炼方法:1)仰卧起坐(主要锻炼腹部的六块肌肉,快速消耗腹部脂肪)2)收背运动(主要锻炼背部相关肌肉群,这也是舒缓腰肌劳损的主要方法)3)仰卧抬腿(主要锻炼腹部、大腿部肌肉)2、辅助锻炼方法

仰卧板厂家教你如何选购产品

看仰卧板是否容易晃动:如果仰卧板买回来或使用不久就开始出现晃动的话,证明这款仰卧板的质量较差;一般质量好的仰卧起坐板都会在连接处使用多种防晃动设计,确保产品在使用中的稳定性,既保证了锻炼的效果,